Hrdinka o přípravě: Ve třicítkách se budeme do bazénu i těšit

Podle Františky hrdinky jedou slávisté přípravu ostřeji než minulý rok. A zařadili i trénink v bazénu. Ten je náročný, ale slávisté si ho prý umí i užít. „Někdy probíhají i různé soutěže a legrácky, které schytávají úplně všichni, parta je tady super,“ říká obránce sešívaných.

Jak se cítíš po měsíci v tréninku?
Cítím se dobře. Tréninky jdou podle plánu, máme to trochu upravené od minulých let, ale koncepce je stejná, takže si myslím, že připraveni budeme dobře. Minulý rok jsme navíc tuhle fázi rozjeli ve volnějším tempu, teď jedeme naplno už od prvního týdne.

Jak tréninky vypadají?
Většinu zatím máme v posilovně, ale začínáme víc běhat. A už chvíli chodíme i na led.

Zařadili jste i plavání, což nebývá úplně běžné. Jak si to užíváš?
Ze začátku to nebylo nic moc, vlastně docela náročné, abych řekl pravdu. Ale už nám to jde. A po běhání ve třiceti stupních se na to určitě budeme těšit.

Jak vypadá trénink v bazénu?
Jsme ve dvou drahách a našim úkolem je zaplavat minimálně 40 bazénů. Někdo to zvládne za dvacet minut, někdo tam stráví půl hodiny, ale musíme odjet ten daný počet bazénů.

Prý tam máte občas i různé srandičky a soutěže, kdo je terčem vtípků a kdo závody vyhrává?
Minule proběhl závod mezi Standou Tichým a Markem Berkou, vyhrál Standa, byla to docela legrace. A vtípky? ty schytávají všichni, záleží, kdo je zrovna unavený. Ale je to v rámci srandy, myslím, že parta je tady super a každý umí žertík přijmout.

Vypadá to jako dobrá týmová aktivita…
Jo, určitě. Ta společná příprava je dobrá v tom, že jsme spolu, poznáme se s novými i mladými hráči, kteří alespoň zjistí, jak to tady chodí. Nejvíc času společně trávíme v úterý a ve čtvrtek, jinak jsme na dvě skupiny.

Nejde odložit tělo na gauč

Suchá příprava je pro tebe oblíbená nebo neoblíbená část roku?
Záleží, jak kdy. Úterky a čtvrtky máme dvoufázové, takže to je dlouhé, ale jinak mi nevadí. Ale chybí mi led. Člověk už chce být v září, v říjnu, kdy už je přeci jen rozježděný.

Je nějaká část přípravy, kterou vyloženě nemáš rád?
Asi nejmíň oblíbené mám běhání, to není úplně pro mě.(smích) A taky nemůžu říct, že bych si něco vyloženě užíval, ale se vším jsem v podstatě v pohodě.

Po sezoně jste pochopitelně měli volno. Jak dlouho ti pak trvá, než se tělo zase nastartuje?
Přece jenom už mám několik sezon odehraných, takže vím, že i ve volnu se musím hýbat. Neznamená to být každý den v posilovně, ale dělat nějaké sporty nebo chodit na procházky. Nejde odložit tělo na gauč a nic nedělat. Ale samozřejmě první dva týdny tréninku člověka hodně bolí, ale pak už cítí progres.

Chodíš sportovat i v osobním volnu?
Když mám čas, tak chodím v sobotu na fotbal. A v neděli se chodím zadýchat, to znamená nějaké kardio, třeba kolo, abych v pondělí byl zase připravený.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený HC Slavia Praha (@hcslavia)