S mojí výškou musím pracovat hlavně na rychlosti, směje se Hölsä
Do Česka se vrátil na konci července, zrovna když v Praze řádily třicítky. „Ve Finsku taky bývá vedro, ale není tak dlouhé. Já ale teplo miluju, mám radši delší léta,“ říká slávistický brankář Paavo Hölsä, který se k týmu připojil na přípravu na ledě. Jak hodnotí její začátek?
Jak jsi strávil letní pauzu? Většinu léta jsem byl ve Finsku, trávil jsem čas s kamarády a rodinou a odpočíval jsem. Samozřejmě jsem ale i trénoval.
Co jsi dělal během přípravy? Poslední tři roky ji mám víceméně stejnou, dělal jsem aerobní i anaerobní cvičení. Běhám, chodím na kolo, ale hlavně posiluju střed těla. Snažím se posilovat a zároveň pracovat na rychlosti. Protože nejsem nejvyšší, tak musím hlavně pracovat na rychlosti (smích).
Paavo Hölsä
- 29 let, pochází z Lappeenranty
- 182 cm, 77 kg
- 2023/24: 13 GP, 92,7 %, 2,15 gólu na zápas
Na rychlosti pracujete i na Slavii. Jak ti to pomáhá? Hodně, stejně jako kondiční cvičení, která tu máme. Technické tréninky s trenérem brankářů jsou samozřejmě nejdůležitější, ale člověk musí být v dobré kondici, aby mohl dobře trénovat.
Jaká panuje na startu letní přípravy atmosféra? Skvělá, je to zábava. Je tu docela dost hráčů, takže je těžké si všechny zapamatovat, ale kluci jsou skvělí. Občas bývá složité někam přijít jako cizinec, ale tady je to super.
Jak vycházíte s Oldřichem Cichoňem, tvým novým parťákem v brankovišti? Výborně, sedíme vedle sebe v kabině. Mluví dobře anglicky a bavíme se o jak o hokeji, tak o nehokejových věcech. Je s ním zábava.
Myslíš, že jste typově podobní gólmani? Zatím jsme na ledě týden, s Oldou jen pár dní, takže ještě nevím, jaký je typ brankáře. Ale vypadá skvěle.
Finské léto je krásné
Pojďme se ještě vrátit k dovolené. Stihl jsi během ní zavítat i někam do tepla? Byl jsem ve Španělsku na svatbě bývalého spoluhráče. Strávili jsme tam pár dní, pak jsme jeli s přítelkyní na dovolenou do Portugalska. Jinak si ale užívám finské léto, podle mě je nejlepší na světě.
Nemáte tam takové vedro, viď? Občas bývá, ale není tak dlouhé. Můžou být i třicítky, ale trvají maximálně měsíc, většinou dva až tři týdny. Pak se ochladí. Takže naše léto není dlouhé, ale zato krásné.
V Praze je vedro určitě déle. Musíš si na to zvykat? Budu muset být na chladných místech, třeba na ledě (směje se). Nevadí mi to, teplo miluju a mám radši delší léta.
Plánuješ vyrazit někam mimo Prahu? V minulé sezóně jsem na to moc neměl čas, mimo Prahu jsme vyjeli jen do Drážďan. Nejdřív si chci ale projít místa v Praze, ještě jsem jich dost neviděl. Pak ale určitě někam vyrazím, možná do Karlových Varů.

Příští týden začnou přípravné zápasy. Těšíš se? Těším, první zápasy s novými kluky jsou vždy skvělé. Je super, že si v nich můžeme zkoušet věci z tréninků. Pro mě to bude příjemnější než v minulé sezóně, kdy jsem naskočil rovnou do zápasu.
Během přípravy se utkáte s třemi německými týmy. Bereš to jako výzvu, nebo bys raději chytal proti těm českým, které přece jen pořád tolik neznáš? Nevím. Určitě je vzrušující hrát proti týmům z jiných soutěží, ať už z Německa nebo proti Kladnu z extraligy. S týmy z naší ligy budeme hrát celou sezónu, takže je fajn potkat i někoho jiného.
Jak se přes léto zlepšila tvoje čeština? (mluví česky) Moje čeština je lepší než... (mluví anglicky) Jak se řekne last season?
Minulá sezóna. (mluví česky) Lepší než minulá sezóna.
Kolik umíš slov? Hodně, ale je těžké je poskládat dohromady. Duolingo mi pomáhá, i když nějaké fráze zní trochu hloupě. Snažím se učit věty, které pak můžu říkat klukům. Zkouším je i v restauraci nebo obchodu.
Izometrie, dynamika či běh. O kondiční přípravě s Markem Tomicou
V Edenu dohlíží na fyzickou připravenost hráčů. „Absolvoval jsem příprav hodně a vím, jak se vše posunulo,“ vysvětluje Marek Tomica, který zná tréninkové dávky i z druhé strany. Na čem a jak s týmem ...
Číst víceSlávisté zamakali na fyzičce. Jak vypadají kondiční testy?
Slávisté završili přípravu kondičními testy. Kromě své síly změřili například i dynamické běhy se změnami směru. Podívejte se na krátké video, jak takové testování vypadá.
Přehrát videoRegenerace? Do ledové kádě lezu i doma, říká Polák
Ačkoli se Vojtěch Polák cítí unavený, věří, že se závěrem kondiční přípravy je silnější. „Jsem rád, že už máme ty dva těžké měsíce za sebou. Vím ale, že je to potřeba,“ vysvětluje mladý útočník. Jak ...
Přehrát videoNejvíc pracuji na rychlosti a výbušnosti, líčí Slavíček
K tréninkové fázi stíhal i školu. „Volna v přípravě máme tak akorát. Ledy byly dobrý doplněk tréninku,“ říká Šimon Slavíček, který v příštích týdnech bude pracovat individuálně převážně v Praze.
Přehrát video